טיפול קוגניטיבי בקרב מבוגרים
צורת טיפול שצוברת פופולאריות היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים (CBT) המבוסס על הרעיון שבעיות נפשיות כמו דיכאון, חרדה ומתח, כמו גם בעיות שימוש בסמים ואלכוהוליזם, נובעות ומחמירות על ידי דפוסי חשיבה לא יעילים המושרשים עמוק באדם עצמו. שימוש בסמים מאופיין בתהליכי חשיבה ואמונות שליליות שיכולים לעכב את המאמצים להיגמל מההרגלים המזיקים. במרכז גמילה והעצמה מכורים לחיים, אנשי המקצוע המומחים מבינים את החשיבות העומדת מאחורי הקניית כלים שימושיים להתמודדות מול ההתמכרות, אשר תאפשר לכל אדם להמשיך ולנהל את חייו ללא ההתמכרות.
כיצד טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים יכול לעזור לכם?
אם אתם נאבקים עם דפוסי חשיבה הרסניים, ייתכן שאתם תוהים אם אי פעם תצליחו להתגבר על כך ולהיגמל מההתמכרויות שלכם. עם זאת, טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים יכול לעזור לכם לזהות דפוסי חשיבה הרסניים, לשנות את התגובות שלכם למצבי לחץ, לטפח נקודות מבט חיוביות יותר ולרכוש את הכישורים הדרושים לכם כדי לנהל חיים מפוכחים ופרודוקטיביים.
יש לשנות את החשיבה של אנשים לפני שניתן לשנות את מעשיהם, לפי תומכי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי. כלומר, אתם יכולים לשפר את הבריאות והאושר שלכם רק על ידי שינוי הדרך שבה אתם חושבים ומגיבים לאירועים.
איך טיפול CBT עוזר להתמודד עם ההתמכרות
על מנת לעזור לכם להתגבר על ההתמכרות שלכם לסמים מומחי ה-CBT של מרכז גמילה והעצמה מכורים לחיים יעבדו איתכם בצמוד כדי לחשוף דפוסי חשיבה שליליים. המטפל יוכל למקד את הטיפול שלכם בצורה יעילה יותר אם תהיו כנים לגבי החלקים השליליים של החשיבה שלכם. אנשי מקצוע מומחים ידריכו אתכם כיצד להחליף את המחשבות ודפוסי ההתנהגות הלא מתפקדים במחשבות חיוביות יותר, לאחר שתמצאו את המכלול של דפוסי החשיבה המזיקים שאפשרו למעגל ההתמכרות להופיע ולהתמיד בחייכם. ייתכן שהרעיונות הלא מועילים האלה היו איתכם מאז שהייתם ילדים צעירים. הודאה שטעיתם היא הצעד הראשון בתיקון החשיבה שלכם, להשתחררות מהרגלים שליליים ולהחלמה מוצלחת מההתמכרות. בכל השלבים הללו, מרכז גמילה והעצמה מכורים לחיים עומד לצידכם.
